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心理文章選摘 Psychological article excerpt |
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| 蘭心語(yǔ)-5張漫畫(huà)，教你學(xué)會(huì)5個(gè)心理學(xué)知識(shí) |
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| 發(fā)布時(shí)間：2016-12-17 瀏覽次數(shù)：【1614次】【關(guān)閉】 |
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我們生活中的壓力可能并非來(lái)源于所陷入的生活困境，而是來(lái)源于我們對(duì)這些生活經(jīng)歷所采取的反應(yīng)。你無(wú)法控制生活降臨于你頭上的打擊，但你卻能控制自己對(duì)待這一打擊的態(tài)度。來(lái)學(xué)習(xí)一下十個(gè)心理學(xué)的小知識(shí)吧！
1、謠言
謠言是某些人（或者某一個(gè)群體、集團(tuán)和國(guó)家）根據(jù)特定的動(dòng)機(jī)和愿望，散布一種內(nèi)容沒(méi)有得到確認(rèn)的、缺乏事實(shí)根據(jù)的、通過(guò)自然發(fā)生的、在非組織的連鎖性傳播通道中所流傳的信息。
謠言是對(duì)人、對(duì)事、對(duì)社會(huì)事件的一種不確切信息的傳播。謠言的功能總是消極的。它可以傷害個(gè)人，傷害群體，傷害社會(huì)，傷害國(guó)家，在許多情況下，流言蜚語(yǔ)往往成為不誠(chéng)實(shí)的人的政治斗爭(zhēng)的手段和工具；它可以使原來(lái)比較穩(wěn)定的人際關(guān)系變得互相猜疑、傾軋、緊張；使原來(lái)比較穩(wěn)定的社會(huì)秩序變得十分混亂，變得人心惶惶。
它可以麻痹人們的思想警惕，減弱人們的防備心理，使人不知不覺(jué)成為謠言的俘虜，它可以破壞人們的團(tuán)結(jié)，削弱彼此之間的信任，制造內(nèi)耗，瓦解對(duì)方的戰(zhàn)斗力。由于它具有混淆輿論的功能，往往造成極壞的影響。
2、內(nèi)隱記憶
內(nèi)隱記憶：指在不需要意識(shí)或有意回憶的條件下，個(gè)體的過(guò)去經(jīng)驗(yàn)對(duì)當(dāng)前任務(wù)自動(dòng)產(chǎn)生影響的現(xiàn)象。因?yàn)閮?nèi)隱記憶是在研究精神病患者的啟動(dòng)效應(yīng)（primingeffect）中發(fā)現(xiàn)的，所以人們常把內(nèi)隱記憶和啟動(dòng)效應(yīng)作為同等概念使用。
3、實(shí)驗(yàn)者效應(yīng)
主試的態(tài)度對(duì)實(shí)驗(yàn)結(jié)果造成的影響，統(tǒng)稱為實(shí)驗(yàn)者效應(yīng)。
例如霍桑效應(yīng)：20世紀(jì)20-30年代，美國(guó)研究人員在芝加哥西方電力公司霍桑工廠進(jìn)行的工作條件、社會(huì)因素和生產(chǎn)效益關(guān)系實(shí)驗(yàn)中，發(fā)現(xiàn)了實(shí)驗(yàn)者效應(yīng)，稱霍桑效應(yīng)。
實(shí)驗(yàn)者為搜集能證明其假設(shè)的實(shí)驗(yàn)結(jié)果，在實(shí)驗(yàn)中有意無(wú)意的通過(guò)不同表情、語(yǔ)言//動(dòng)作將預(yù)期的要求給被試，造成一種實(shí)驗(yàn)結(jié)果有利于證明原假設(shè)的效應(yīng)。
4、拖延癥
拖延癥（Procrastination），取意“將之前的事情放置明天”。拖延癥總是表現(xiàn)在各種小事上，但日積月累，特別影響個(gè)人發(fā)展。拖延現(xiàn)象現(xiàn)已成為管理學(xué)家和心理學(xué)家研究的一個(gè)重要課題。
該詞的最初亮相是在愛(ài)德華·霍爾出版于1542年的書(shū)里。幾乎是相同的年代，正處于明清交替的中國(guó)，一位名叫錢(qián)鶴灘的學(xué)者寫(xiě)下了膾炙人口的《明日歌》：“明日復(fù)明日，明日何其多。我生待明日，萬(wàn)事成蹉跎。
圣經(jīng)從希臘文翻譯為英文的過(guò)程中，拖延更多被譯成“罪過(guò)（sin）”，直到工業(yè)革命后，拖延才逐漸具有了現(xiàn)在的含義，被視為“以推遲的方式逃避執(zhí)行任務(wù)或做決定的一種特質(zhì)或行為傾向，是一種自我阻礙和功能紊亂行為”。不過(guò)“拖延癥”正式成為病癥，國(guó)外的研究不過(guò)才一二十年。
單純的做事拖拉或是懶得去做，只能定義為“拖延”，也僅是一種壞習(xí)慣，改正它并不難。
當(dāng)“拖延”已經(jīng)影響到情緒，如出現(xiàn)強(qiáng)烈自責(zé)情緒，強(qiáng)烈負(fù)罪感，不斷的自我否定、自我貶低，伴生出焦慮癥、抑郁癥、強(qiáng)迫癥等心理疾病時(shí)，才能稱之為“拖延癥”。
拖延的基礎(chǔ)，實(shí)際上是對(duì)自身很高甚至不切實(shí)際的期望。如果說(shuō)完成任務(wù)是走過(guò)一塊一人寬、十米長(zhǎng)的厚木板，那么當(dāng)它放在地面上時(shí)，幾乎人人都可以輕松地走過(guò)。 但對(duì)結(jié)果的高期望則像是將這塊木板架到了兩座高樓間十層樓高的地方，于是我們會(huì)害怕掉下去，即害怕失敗或害怕成功，甚至不敢向前邁上一步。而deadline則是身后的一團(tuán)火，當(dāng)它離我們足夠近時(shí)，害怕被燒著的恐懼感戰(zhàn)勝了對(duì)掉下去的恐懼感，于是我們一下子沖了過(guò)去，在deadline前趕完了任務(wù)，盡管質(zhì)量很難說(shuō)。
更可怕的是，很多拖延的人甚至很享受那種deadline過(guò)后突然一下放松的感覺(jué)，而且拖延的結(jié)果有時(shí)反而挺好。這種時(shí)候，會(huì)在心里表?yè)P(yáng)自己很有“效率”。 同時(shí)，長(zhǎng)期這樣下來(lái)，盡管不愿承認(rèn)，但潛意識(shí)里確實(shí)覺(jué)得自己如果花了很多時(shí)間成績(jī)卻平平，會(huì)是一件非常丟臉的事情。于是這一切的一切，都再次強(qiáng)化了拖延。
5、頓悟
頓悟是一種突然的醒悟。格式塔派心理學(xué)家指出人類解決問(wèn)題的過(guò)程就是頓悟。當(dāng)人們對(duì)問(wèn)題百思不得其解，突然看出問(wèn)題情境中的各種關(guān)系并產(chǎn)生了頓悟和理解。有如“踏破鐵鞋無(wú)覓處，得來(lái)全不費(fèi)功夫”。其特點(diǎn)是突發(fā)性、獨(dú)特性、不穩(wěn)定性、情緒性。來(lái)源：互聯(lián)網(wǎng)
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